Tokoh adalah pemain, aktor, atau lakon yang berperan dalam sebuah cerita. Tokoh sendiri di bagi menjadi empat, yaitu Protagonis, Antagonis, Tritagonis, dan Figuran.

Bisa dikatakan tokoh akan hidup pada cerita yang baik, begitu pula sebaliknya cerita akan hidup dengan tokoh yang baik. Dengan demikian, sebelum membuat sebuah cerita fiksi, penulis terlebih dahulu harus merumuskan tokoh-tokoh seperti apa saja yang akan hadir membawakan kisah tersebut.

Tips untuk Membuat Karakter Fiksi

Memiliki Premis Cerita

Premis secara sederhana dapat dikatakan ide pokok keseluruhan kisah dari awal sampai akhir menggunakan jumlah kalimat terbatas, premis berisi Protagonis, Tujuan Protagonis, dan Halangan/Tantangan.

Premis sendiri dapat membantu pembentukan dan penyesuaian karakter menjadi lebih mudah.

Contohnya:Tokoh ingin menjadi astronot dan pergi ke luar angkasa demi membuktikan bulan terbuat dari keju seperti yang dikatakan buku dongengnya. Namun, Tokoh adalah orang miskin yang sulit menggapai mimpinya, ditambah saudaranya melarang mimpi tersebut.

Latar Belakang dan Identitas Tokoh/Karakter

Dari premis yang tersedia penulis dapat mengurai latar belakang seperti apa yang akan digunakan untuk Tokoh.

Misal, tokoh berasal dari keluarga miskin di kota A di negara B, akibat tragedi perang saudara yang terjadi di sana. Seorang yatim piatu yang diasuh kakaknya setelah orang tua mereka meninggal, dan seterusnya.

Selanjutnya penulis bisa membuat daftar identitas tentang tokoh, mulai dari nama, usia, jenis kelamin, agama, berat badan, tinggi badan, ras, sifat-sifat.

Beri Kelebihan dan Kekurangan

Berpeganglah pada prinsip "Tidak ada manusia yang sempurna." Tokoh penulis pun seperti itu, beri ia kekurangan serta kelebihan supaya tokoh dapat berkembang, entah itu ke arah tokoh menjadi pribadi yang lebih baik atau ke arah di mana tokoh menjadi sangat buruk.

Hal ini akan berpengaruh pada alur cerita, apakah cerita akan membosankan karena perjalanan tokoh mulus-mulus saja tanpa mendapatkan tantangan, sebagai akibat efek memberikan kelebihan yang terlalu sempurna tanpa menyeimbangkannya dengan kekurangan. Cerita akan makin menggairahkan jika tokoh ditempa dengan konflik-konflik yang tercipta dari kekurangannya. 

Misalkan tokoh Nina memiliki tubuh lemah, sakit-sakitan, dan kurang gizi. Namun, ia punya mental kuat dan tidak mudah putus asa.

Beri Tokoh Motivasi

Motivasi dan tujuan akan membuat tokoh tetap bergerak meski dihalangi konflik-konflik yang ada. Berikan tokoh tujuan dan motivasi yang jelas. Perhatian pembaca bisa saja kabur jika tak mendapat gambaran tujuan tokoh yang itu-itu saja.

Misal, Nina sangat ingin mewujudkan mimpinya menjadi seorang astronot dan pergi ke bulan demi membuktikan dongeng. Akan tetapi karena ekonomi dan peperangan membuat tubuhnya lemah serta kekurangan gizi, pengetahuan Nina yang terbatas. ditambah sang kakak menentang keinginan tokoh lantaran hanya tokohlah satu-satunya keluarga sang kakak, dan itu makin mengubur mimpi Nina. Meski begitu Nina adalah anak keras kepala yang pantang putus asa, ia bersikeras mencari jalan keluar sendiri meski itu harus kabur ke negara lain.

Keunikan, Ciri Khas, dan Suara Tokoh

Keunikan dan ciri khas tokoh dibuat untuk membedakan antara tokoh satu dengan lainnya. Hal ini agar tidak menimbulkan kebingungan pada pembaca yang sulit membedakan tokoh. Keunikan dan ciri khas bisa dari ciri fisik atau sifat-sifat yang keluar pada waktu-waktu tertentu.

Misal, Nina punya sembilan jari tangan karena jari kelingking tangan kirinya putus saat lahir. Ia punya langkah ringan, sering berpergian dengan mengendap-endap tak ingin dilihat orang, atau Nina bisa disebut unik karena ia punya kemampuan mengingat fotografi.

Selanjutnya suara. Tiap tokoh pastinya memiliki suara yang berbeda-beda, seperti aksen, logat, intonasi, dan irama. Suara tokoh anak kecil dan seorang pemuda pasti berbeda, apa itu meleking, berat, serak, cempreng, gagap, atau tidak jelas terdengar seperti tertahan, pun gaya bicaranya.

Misal Nina punya suara cempreng, tetapi pelan, ia sering sekali berbicara entah penting atau tidak, dan juga frontal. Berbeda dengan tokoh sang kakak yang keras, serak, tidak suka basa-basi, dan jarang bicara. Keduanya bisa menggunakan aksen Amerika atau Australia, atau Indonesia. Ini akan berpengaruh pada kata-kata yang keluar dari si tokoh. 

Mau itu Protagonis, Antagonis, Tritagonis, maupun Figuran memiliki sifat, tujuan, motivasi, dan tantangannya. Walau tidak semua dibeberkan karena fokus akan bertumpu sebagian besar kepada si Protagonis dan porsi perannya pada cerita.

Kualitas tokoh dapat terlihat seiring berjalannya cerita melalui perkembangan-perkembangan dari konflik-konflik yang mereka hadapi. Bisa saja di pertengahan sifat awal tokoh sedikit mengalami guncangan, yang tadinya keras kepala menjadi sedikit lebih lunak dalam berpikir dan bertindak.

Dorongan atau keinginan ini disebut dengan Call of The Void. Dorongan ini kerap dialami oleh setiap orang dan hal umum yang bisa dirasakan manusia. Memiliki bahasa Prancis l'appel du vide, atau panggilan kehampaan, seringkali muncul secara mendadak dan tiba-tiba tanpa alasan yang pasti dan kemudian menghilang begitu saja.

Meski begitu kondisi ini tidak serta-merta sebagai gejala atau keinginan untuk bunuh diri karena kondisi ini hanya muncul satu atau dua kali, dan tidak terjadi secara terus-menerus. Orang-orang yang pernah merasakan Call of The Void, sebagian besar tidak pernah menuruti keinginan-keinginan berbahaya tersebut.

Apa penyebab Call of The Void ini bisa terjadi? 

1. Gangguan Kecemasan

Hal ini bisa menjadi salah satu sebab kenapa Call of The Void bisa terjadi. Orang-orang yang mengidap atau memiliki gangguan cemas akan cenderung sulit atau bahkan salah dalam memahami sinyal yang dikirim otak untuk diproses tubuh.

2. Insting Bertahan Hidup

Ketika tengah berada di daerah berbahaya, seperti di tepi jalan raya, atau di atap gedung, otak akan mengirim sinyal waspada dan peringatan akan bahaya, seperti "Jangan bergerak!" atau "Jangan jatuh!". Sinyal ini dikirim otak dengan cepat, sehingga secara naluri manusia akan mundur dari hal yang berbahaya itu tanpa sadar dan saat memikirkan dampaknya, orang cenderung akan salah mengartikan dan mengubah sinyal peringatan itu menjadi bentuk dorongan untuk melukai diri sendiri, yang kemudian menghilang dengan cepat dan tidak pernah direalisasikan.

Call of The Void sendiri sebetulnya tidak perlu dikhawatirkan karena sifatnya spontan dan dapat menghilang dengan cepat sendirinya, sama halnya ketika dorongan ini muncul tiba-tiba. Dorongan ini tidak berarti serius ataupun berhubungan dengan masalah mental dan kecendrungan untuk bunuh diri.

Namun, tidak salah juga untuk selalu berhati-hati jika kondisi ini muncul, perhatikan reaksi tubuh dan hindari tempat-tempat yang cenderung memancing Call of The Void seperti jendela tinggi, jurang, atau benda-benda berbahaya, dan tentunya tetap fokus saat tengah beraktivitas.

Perlu diingat, walau Call of The Void bukan sebuah bukti bahwa seseorang mengalami keinginan untuk bunuh diri, tetapi orang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri bisa mengalami Call of The Void. Sebab itulah ada sebagian orang yang memiliki keinginan bunuh diri, mengambil tindakan pengakhiran hidup tanpa rencana dan mendadak.

Selain itu jika muncul gejala-gejala seperti:

Gejala-Gejala Call of Void

1. Mudah putus asa
2. Sulit berkonsentrasi
3. Sering khawatir saat melakukan sesuatu
4. Perubahan suasana hati secara ekstrem
5. Sulit tidur atau sulit bangun
6. Kesepian dan merasa sedih berkepanjangan

Jika Call of The Void terjadi secara terus-menerus dan mengganggu pikiran serta kehidupan, segera minta pertolongan medis dan melakukan konsultasi dengan ahlinya untuk mendapatkan perawatan dan penanganan yang tepat.

Sayangnya, meski terkenal dengan kecerdasan dan kelucuan, pun sikap ramah kepada manusia. Lumba-lumba termasuk hewan predator yang memiliki naluri alami dan sisi mengerikan yang jarang diketahui orang. 

Fakta Unik Lumba-lumba

1. Hewan Laut yang Berbahaya

Salah satunya adalah Orcinus Orca atau biasa dikenal dengan nama paus orka atau paus pembunuh. Meskipun diberinama paus, hewan ini termasuk jenis lumba-lumba yang berukuran besar yang bisa mencapai sembilan meter.

Paus Orca biasa memburu ikan, singa laut, anjinh laut, ikan pari, gurita, cumi-cumi, burung laut, hiu, bahkan paus besar sekalipun.

2. Predator 

Meski beratnya hanya berkisar 117 kilogram, lumba-lumba bisa menghabiskan sekitar 15 kilogram makanannya per hari. Makanan ini diperoleh dengan cara berburu udang, ikan, atau gurita secara berkelompok. Selain memakan, tak sedikit dari lumba-lumba yang memainkan makanannya sebelum akhirnya disantap.

3. Membunuh Lumba-lumba Kecil

Proceedings: Biological Sciences menyebutkan, diketahui lima lumba-lumba berjenis hidung botol remaja yang mengalami cedera serius akibat serangan dari lumba-lumba jantan dewasa. Hal ini dilakukan atas dasar seks atau kawin, lumba-lumba betina dewasa akan siap hamil kembali jika kehilangan anak.

4. Membunuh Atas Dasar Bersenang-Senang

Hewan lain membunuh murni untuk makan dan melangsungkan kehidupannya, berbeda-beda dengan mamalia yang satu ini. Lumba-lumba kerap membunuh mangsanya hanya untuk bersenang-senang, mereka akan melemparkannya seperti bermain bola atau memukul mangsanya sampai tercerai-berai barulah kawanan ini akan menyantap bagian tubuh korbannya.

5. Mabuk Ikan Buntal

Ikan berduri yang dapat memgembungkan diri dan sangat beracun ini digunakan oleh lumba-lumba sebagai bahan untuk mereka baku. Ikan buntal akan dimainkan sekitar setengah jam, lalu lumba-lumba akan mengambang di permukaan dan terpesona oleh pantulannya sendiri.

6. Memperkosa Lumba-Lumba Betina

Lumba-lumba jantan dewasa kerap memperkosa lumba-lumba betina secara bersamaan, mereka melakukan kekerasan dan pemaksaan pada betina, jika si betina mencoba lari maka para jantan ini akan melukai tubuh betina.

7. Terangsang oleh Manusia

Mamalia ini bisa saja terangsang oleh manusia dari kontak fisik. Salah satunya segmen di saluran Nat Geo Wild, tampak seekor lumba-lumba di Aquatic Park melompat kepada seorang wanita dengan posisi yang mencurigakan.

8. Memiliki Kemampuan Bergadang

Lumba-lumba bernapas dengan paru-paru dan mereka tak bisa tidur tenang di bawah air, pun tak memiliki sistem pernapasan otomatis seperti layaknya manusia. Untuk tidur hewan ini akan mendekati darat atau tempat yang memiliki banyak udara, mereka juga hanya akan memejamkan salah satu matanya saja karena tak sepenuhnya dapat tertidur.

Fakta-fakta tersebut cukup untuk menjuluki lumba-lumba si preman laut yang cerdas. Meski wajahnya bersahabat dan pintar, siapa yang menyangka sisi dari mamalia cerdas ini bisa membuat manusia bergidik. Walaupun hewan ini punya sisi buruk, tetapi bukan berarti manusia bebas memburunya. Sayangi mereka dan jaga ekosistem bumi supaya anak cucu kita bisa mengetahui bagaimana rupa si preman pintar yang satu ini.

Penyakit ini terjadi ketika pankreas yang memproduksi insulin tidak berfungsi sebagaimana mestinya atau saat tubuh tak mampu mengolah insulin dengan baik.

Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) baru-baru ini menyebutkan pada tahun 2023 penderita diabetes pada kalangan anak-anak meningkat 70 kali lipat sejak tahun 2010. IDAI mencatat, sekitar 1.645 anak di Indonesia mengidap diabetes. Data ini berasal dari lima belas kota mulai dari Jakarta, Palembang, hingga Surabaya. Menurut laporan data terbanyak terhitung berasal dari kota Surabaya dan Jakarta.

Dari rentang usia, tercatat penderita diabetes pada anak berumur sekitar 10 sampai 14 tahun dengan jumlah 46 persen dari jumlah data laporan, kemudian dari rentang usia 5 sampai 9 tahun tercatat sebanyak 31,5 persen dari kasus yang terdata. Para penderita dari kalangan balita (0 sampai 4 tahun) terlapor sekitar 19 persen.

Selain itu, diabetes ditemukan lebih banyak diidap anak perempuan sekitar 59 persen, dibanding dengan anak laki-laki.

Tingginya kasus penderita diabetes pada anak-anak dapat disebabkan oleh gaya hidup tak sehat dan konsumsi makanan tinggi gula sembarang. Diabetes sendiri sampai saat ini belum ada obatnya, tetapi diabetes dapat dikendalikan dan dikontrol dengan obat dan insulin.

Penyebab Diabetes pada Anak

1. Faktor genetik atau keturunan di mana ada sejarah pengidap diabetes.
2. Konsumsi makanan tinggi gula secara berlebihan.
3. Jarang berolahraga.
4. Obesitas.
5. Kerusakan pankreas. 

Gejala-Gejala Diabetes pada Anak

Ada dua jenis gejala diabetes yaitu gejala diabetes tipe 1 dan 2. Penderita sulit untuk dibedakan secara umum dan gejala diabetes tipe 1 dan 2 ini sering kali mirip, bahkan adapula yang tidak menunjukkan keluhan sama sekali. Namun, ada beberapa ciri yang sering muncul pada penderita diabetes pada anak-anak.

1. Nafsu makan tinggi tidak terkontrol.
2. Sering buang air kecil dan merasa haus.
3. Berat badan turun atau berat badan naik secara drastis.
4. Penglihatan kabur.
5. Sering merasa lelah, lesu, dan mengantuk.
6. Jika luka akan sulit sembuh.
7. Perubahan warna kulit menjadi lebih gelap dari aslinya akibat akantosis nigrikans.

Bagi para orang tua atau kerabat dekat yang menemukan minimal 3 dari gejala di atas, harap segera memeriksakan putra-putri tercinta ke rumah sakit terdekat untuk deteksi dini dan mendapatkan penanganan tepat dari para dokter dan ahli.

Sejarah dan kisah-kisah tempat wisata di masa lalu menjadi salah satu faktor utama kenapa tempat-tempat tersebut menjadi destinasi horor di dunia. Berikut adalah beberapa tempat yang menjadi wisata horor populer di dunia

Destinasi Wisata Horror yang Menegangkan

1. Hutan Aokigahara, Jepang

wikimedia.org/wiki/File:Aokigahara_Suicide_Forest_Japan.webp

Siapa yang tidak kenal Jepang, di balik sisi keindahan negeri sakura ini terdapat pula tempat-tempat yang terkenal dengan kesan menyeramkan membuat bulu kuduk berdiri. Salah satunya Hutan Aokigaraha. 

Hutan rimbun dengan pohon-pohon lebat ini menjadi kawasan terkenal bagi mereka yang berencana mengakhiri hidup. Lokasinya ada di bagian Barat Laut Gunung Fuji. Walau tak ada yang mengetahui secara pasti kasus bunuh diri di hutan ini, Kepolisian Jepang pada 2003 mengumumkan ada 100 lebih kasus bunuh diri terjadi. Buruknya, setuap tahun makin banyak orang-orang yang berputus asa mengakhiri kisahnya di Aokigahara bahkan terkadang jasad mereka tak ditemukan.

Adapula kisah-kisah misterius yang beredar di antara masyarat di Hutan Aokigahara salah satunya adalah cerita Yurei. Orang-orang di sana menyebut roh orang yang telah meninggal dengan sebutan Yurei, biasanya mereka yang menjadi makhluk tersebut adalah orang yang meninggal dengan tak wajar. Sosoknya digambarkan memiliki rambut hitam panjang, tangan terayun, dan mengenakan kimono. Sebagian percaya bahwa Yurei inilah yang menjadi dalanv kematian misterius di hutan Aokigahara.

2. Paris Catacombs, Prancis

wikimedia.org/wiki/File:Catacombs_of_Paris.webp

Ketika berkunjung ke Prancis, jangan lupa untuk mengunjungi tempat yang satu ini. Paris Catacombs yang tepat berada di bawah Prancis adalah tempat beiris tulang-tulang manusia yang merupakam makam bagi kurang lebih enam juta jiwa pada abad ke-18. Kisah yang paling terkenal dari tempat ini ialah The Ghost of Philibert Aspairt. 

Kisahnya, selama revolusi Prancis, seorang penjaga pintu masuk rumah sakit Val de Grâce, Philibert Apsairt tidak sengaja masuk ke Paris Cafacombs ketika dari ruang bawah tanah hendak mengambil minuman keras. Ia berjalan sendirian di tengah gelap gulita hanya membawa satu lilin. Tersesat dan bingung. Saat lilin padam, Philibert tak bisa melihat apa-apa. Tubuh Philibert Apsairt baru ditemukan setelah 11 tahun oleh sekelompok Cataphiles.

3. Island of the Dolls, Meksiko

wikimedia.org/wiki/File:Vista_de_La_isla_de_las_muñecas.webp

La Isla De Las Muñecas atau lebih dikenal dengan sebuat pulau boneka berada di pedalaman Xonchimilco, Meksiko. Pulau tak berpenghuni ini banyak sekali tergantung boneka-boneka di atas pohon. Boneka-boneka yang rusak, kotor, dan anggota tubuhnya hilang menambah kesan mengerikan bagi siapa saja yang melihat.

Menurut cerita yang beredar, ribuan boneka yang mendiami pulai ini dipercaya dapat hidup dan bergerak. Setiap malam terdengar suara jeritan pilu serta tangisan dari arah mereka. Kisah lain menyebut di pulau itu, dari dasar danau kerap terlihat sesosok hantu laki-laki, ia berjalan mengelilingi pulau malam hari lantas masuk ke gubuk tua yang ada di La Isla De Las Muñecas, lalu menghilang. 

4. Edinburgh Castle, Skotlandia

wikimedia.org/wiki/File:Edinburgh_from_the_castle,_Scotland,_1890s.webp

Kastil Edinburgh sudah berdiri sejak abad ke-12, tak ketinggalan dengan peristiwa-peristiwa kelam mulai dari penyerangan hingga pembunuhan.

Kisah menyeramkan paling terkenal di tempat ini ialah drummer tanpa kepala, pertama kali muncul tahun 1650 ketika penyerangan kastil oleh Oliver Cromwell. Sosom itu hanya terlihat ketika kastil tengah berada di bawa ancaman di mana ia sering berkeliaran sekitaran pekarangan kastil Edinburgh.

5. Amityville House, New York, Amerika Serikat

wikimedia.org/wiki/File:Amityville_house.webp

Amityville House merupakan tempat wisata horor karena penduduk menyatakan bahwa rumah itu berhantu. Rumah bergaya Belanda ini memang tampak seperti rumah biasa. Dicatat pada 14 November 1974 telah terjadi pembunuh sadis di Amityville House. Pemilik rumah, Keluarga De Feo ditembak mati ketika mereka tengah tidur. Pelaku mengaku mendapat bisikan iblis saat melakukan aksinya.

Tahun 1975, George dan Kathleen beserta ketiga anaknya dan seekor anjing menempati Amityville House. Sebulan kemudian mereka menyingkir dari rumah itu beralasan bahwa rumah tersebut berhantu.

6. Penjara Philadelphia, Pennsylvania,  Amerika Serikat

wikimedia.org/wiki/File:Eastern_state_penitentiary32.webp

Nama lainnya Eastern State Penitentiary dibangun tahun 1829 yang merupakan salah satu penjara terkenal di dunia. Penjara  Philadelphia menjadi rumah para penjahat kelas atas seperti perampok Bank Slick Willie dan Al Capone. Pada 1923, penjara mengalami masalah overkapasiti. Dulu para narapidana di sana mengalami penyiksaan sampai hukuman mati yang kemudian ditutup pada 1971 lantas dibuka sebagai wisata museum pada 1994.

Meski dibuka kembali, sel-sel lama yang dibiarkan kosong menyimpan kejanggalan. Tak sedikit penjaga yang kerap mendapati arwah-arwah para narapidana yang disiksa berada di balik tembok penjara.

7. Banff Springs Hotel, Kanada

wikimedia.org/wiki/File:Fairmont_banff_springs_hotel_in_banff_Canada.webp

Tak memungkiri hotel yang besar dan megah adalah hotel terangker di Kanada. Bangunan yang berdiri sejak tahun 1886 ini memiliki kisah-kisah yang membuat bulu kuduk meremang. Cerita yang paling populer adalah kisah tentang seorang pengantin yang terjatuh dari tangga. Penampakannya masih sering tertangkap sampai kini. Kisah lainnya adalah sebuah keluarga yang tewas di bunur di kamar nomor 873 dan kini pintu kamar tersebut ditutupi menggunakan batu bata. Meski begitu arwah mereka bergentayangan di lorong depan kamar.

Sejarah Sindrom Todd atau Alice in Wonderland

Disebut pula Sindrom Todd dikarenakan mengikuti deskripsi pada 1955 oleh Dokter John Todd (19141987), seorang konsultan psikiater Inggris di RS High Royds Menston, West Yorkshire. Ia menemukan beberapa pasiennya menderita sakit kepala parah, menyebabkan mereka merasakan dan melihat objek menjadi tidak proporsional. Meskipun begitu, tidak satu pun yang menderita tumor otak, penyakit mental, atau kelainan pada penglihatan. Semua pasien dapat berpikir jernih dan membedakan mana kenyataan mana halusinasi, tetapi persepsi mereka terganggu.

Gejala Sindrom Todd

Ada lebih dari enam puluh gejala yang terkait Sindrom Todd atau Alice in Wonderland ini, seperti memengaruhi indra pendengaran, penglihatan, sensasi, sentuhan, serta persepsi rupa seseorang. Gejala umum pada sindrom ini ialah mual, migrain, pusing, dan agitasi (perasaan jengkel, gelisah, dan gugup yang membuat seseorang meremas-remas tangan tanpa henti atau mondar-mandir). Adapun gejala jarang yang dialami para pengidap Sindrom Todd atau Alice in Wonderland.

1. Distorsi Visual/Penglihatan

Para penderita mengalami ilusi pengurangan, perluasan, ataupun distorsi pada rupa tubuh mereka sendiri, seolah merasa bahwa tubuhnya menyusut atau merasa tubuh mereka menjadi lebih tinggi dan besar. Orang yang menderita penyakit saraf tertentu dapat mengalami halusinasi serupa.

Pada tahun 2014 bahwa dari semua kasus klinis, kurang lebih 85% penderita hadir dengan distorsi persepsi modalitas sensorik tunggal, misalnya hanya bersifat penglihatan atau pendengaran, mayoritas pula hanya mengalami satu saja, Makropsia atau Mikropsia.

Melihat warna lebih terang, melihat benda tiga dimensi menjadi datar, garis lurus terlihat bergelombang dan menekuk-nekuk.

2. Halusinasi

Halusinasi tambahan yang kadang-kadang dikaitkan pula dengan Sindrom Todd atau Alice in Wonderland adalah Zoopsia di mana melibatkan halusinasi hewan-hewan kecil semacam tikus, semut, dan lainnya, ataupun hewan-hewan besar seperti gajah, anjing, jerapah, dan sebagainya. Beberapa orang mungkin mengalami bersamaan dengan demam.

3. Depersonalisasi

Penderitanya seringkali mengalami sebuah perasaan seperti terputus dari tubuh, pikiran, lingkungan, dan perasaannya sendiri.

4. Distorsi Waktu dan Pendengaran

Gangguan ini dapat mencakup membesaran atau perluasan dari suara lembut atau salah menafsirkan suara umum. Termasuk nada, kebisingan, musik yang aneh atau suara-suara tidak jelas.

Juga dapat mengalami kehilangan rasa waktu, seolah waktu berjalan sangat cepat mirip pengalaman LSD ataupun melihat objek yang sebenarnya bergerak tetapi ketika penderita Sindrom Todd atau Alice in Wonderland melihatnya bergerak cepat tak terkendali. 

Penyebab Sindrom Todd atau Alice in Wonderland

Karena masih belum umum, sulit untuk menentukan apa penyebab utamanya. Setengah dari kasus ini tidak pernah diketahui. Tampaknya Virus Ebstein-Barr menjadi penyebab umum bagi anak-anak dan migrain lebih sering pada penderita orang-orang dewasa.

1. Hipotesis otak: dapat disebabkan jumlah aktivitas listrik tidak normal yang menyebabkan aliran darah abnormal di otak yang berhubungan dengan proses persepsi dan tekstur visual.
2. Penyakit menular: Tahun 2021 menyebutkan bahwa ada kaitannya dengan penyakit menular pada Sindrom Todd atau Alice in Wonderland, terutama pada anak-anak. Seperti virus Epstein-Barr, Influenza, Zika, Virus Varicella Zoster, dan lainnya.
3. Pengaruh genetik dan lingkungan: komponen genetik mungkin saja, tetapi bukti masih belum meyakinkan. Banyak ditemukan orang tua yang mengalami gejala serupa dan anak-anaknya mengalami Sindrom Alice in Wonderland. Pengaruh lingkungan meliputi konsumsi obat-obatan. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut kaitan antara penyakit ini dengan genetik dan lingkungan.
4. Gangguan kejiwaan, depresi, skizofrenia, pun menjadi salah satu penyebab penyakit ini.

Penanganan dan Pencegahan Sindrom Todd 

Sampai kini masih belum ada pemeriksaan yang mampu mendiagnosis pasti Sindrom Todd atau Alice in Wonderland. Dokter dapat melakukan pemeriksaan demi mengetahui adanya penyakit bergejala sama, seperti pemeriksaan MRI, EEG, dan tes darah.

Umumnya sindrom ini tak perlu pengobatan khusus karena dapat membaik sendirinya, tetapi mengobati kondisi yang dicurigai sebagai penyebab Sindrom Todd atau Alice in Wonderland dapat mencegah kembali munculnya gejala. Seringkali kebanyakan disebabkan oleh migrain. Mengobatinya dapat menambah kesempatan mencegah Sindrom Alice in Wonderland atau Sindrom Todd ini, ialah dengan:

1. Makan porsi seimbang.
2. Banyak mengonsumsi buah dan sayuran sehat dan segar.
3. Membatasi konsumsi alkohol.
4. Mengurangi makanan olahan, makanan dan minuman instan.
5. Terapi atau meditasi dan relaksasi.
6. Rajin memeriksakan diri ke dokter demi pencegahan yang lebih lengkap.

Dikatakan tak berbahaya, sindrom ini dapat mengakibatkan disorientasi dan juga mengganggu aktivitas-aktivitas setiap harinya. Jika merasa mengalami gejala-gejala yang serupa seperti yang disebutkan di atas, ada baiknya segera periksakan ke dokter saraf sehingga mendapatkan penanganan yang lebih tepat dan benar. Ingat pula, jangan mendiagnosis sendiri tanpa didampingi seorang ahli.

Baca juga: Suka Pura-pura Bahagia, Awas Itu Duck Syndrome!

Sumber gambar: https://commons.m.wikimedia.org/wiki/File:Alice_par_John_Tenniel_03.png

Awalnya mi instan pertama kali ditemukan oleh seorang pengusaha asal Jepang yang lahir di Taiwan, Momofuku Ando pada tahun 1958, tepat sepuluh tahun sejak Perang Dunia II. Ia ditugaskan oleh Kementerian Pertanian Jepang untuk mengolah makanan dari bahan dasar gandum. Pria yang akrab dipanggil Ando ini berpikir makanan seperti apa yang mudah dibuat, praktis, cepat, tahan lama, dan tentunya enak. Hingga lahir lah ramen ayam yang dikenal sebagai mi instan.

Kini bukan hanya rasa ayam saja yang ditawarkan, beragam rasa bermunculan dari mulai sayuran, makanan laut, keju, dan rasa-rasa lain yang tentunya menggugah selera setiap lidah, tetapi sayangnya sebagian besar para penikmat mi instan lupa akan risiko yang disajikan pula pada sebungkus makanan praktis nan lezat ini.

Mi instan kadang-kadang disebut pula makanan tak sehat karena kandungan lemak, garam, terutama karbohidrat sangat tinggi, tetapi rendah vitamin, protein, dan serat, pun mineral. Penelitian menunjukkan terlalu sering mengonsumsi mi instan berkaitan dengan buruknya kualitas makanan dan akan berdampak pada nutrisi yang diperlukan tubuh. Studi yang dilakukan Harvard School of Public Health menyebut bahwa menyantap dua porsi mi instan atau lebih dalam kurun waktu satu minggu, memiliki risiko tinggi terkena diabetes dan obesitas. 

Zat Kimia Berbahaya

Selain kandungan nutrisi untuk tubuh yang bisa dikatakan kurang, dalam mi instan terdapat pula zat-zat berbahaya yang dapat merusak tubuh jika dikonsumsi secara berkala dalam jumlah besar. 

Tinggi Natrium/Sodium 

Terkandung dalam bumbu penyedap, setiap satu porsi mi instan mengandung sekitar 860 mg natrium, batas konsumsi natrium adalah 2.0002.400 mg per hari. Bayangkan jika mi instan yang dikonsumsi lebih dari satu selama satu hari.

Zat Pengawet / Kandungan Lilin dan Nipagin

Pengawetan yang dilakukan saat memproduksi mi instan adalah dengan cara deep frying (menggoreng dengan minyak panas selama kurang lebih 2 menit dalam suhu 120 - 260 derajat hingga kering) untuk mengurangi kadar air dan bakteri. Kandungan lilin digunakan untuk melapis mi yang sudah digoreng agar tak saling menempel satu sama lain. Zat Nipagin sendiri digunakan pada bumbu kecap pada mi instan dengan Permesken RI No 722/Menkes/Per/IX/88 batas maksimum 250mg/kg. Sayangnya masih belum pasti apakah zat nipagin pada mi instan masih di bawah batas atau tidak.

Monosodium Glutamate (MSG)

Zat kimia inilah yang membuat mi instan lebih gurih, asin, manis, pun asam. Di sisi lain MSG berisiko pada kesehatan. MSG yang dikonsumsi berlebihan akan menyebabkan jantung berdebar-debar, pusing, rasa sakit di dada, dan memperparah penyakit lain yang sudah ada. 

Dampak Mengonsumsi Mi Instan pada Tubuh

Tak dapat dipungkiri dibalik rasanya yang memanjakan lidah, mi instan ternyata memiliki dampak-dampak negatif yang dapat merusak tubuh apalagi dikonsumsi secara berlebihan dan sering.

Bahaya Obesitas

Obesitas adalah salah satu ancaman dari bahaya mi instan. Mengonsumsi mi instan membuat perut cepat kenyang dan cepat pula lapar, membuat tanpa sadar untuk makan lebih banyak lantaran kembali merasa lapar, pun kandungan karbohidrat tinggi menjadi faktor penyebabnya juga.

Risiko Batu Ginjal

Kandungan garam yang tinggi pada mi instan seiring konsumsinya yang banyak, akan membuat garam menumpuk di ginjal yang tentunya dapat mempercepat terbentuknya batu ginjal dan merusak perlahan.

Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi natrium dan sodium menurut penelitian dapat meningkatkan tekanan darah dan berisiko pada rusaknya pembuluh darah sehingga presentase terkena penyakit kardiovaskular makin tinggi.

Gangguan Pencernaan

Mi instan adalah salah satu jenis makanan yang sulit dicerna, sehingga menyebabkan sistem perencanaan harus bekerja lebih berat. Apalagi bila dikonsumsi secara berlebihan.

Tips Mengonsumsi Mi Instan Secara Sehat

1. Menambahkan sayuran pada mi instan seperti wortel, kol, brokoli, dan sayur lainnya dapat membantu menyeimbangkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.
2. Menambahkan protein akan membantu menambah rasa pada mi instan sekaligus menambah gizi yang diperlukan oleh tubuh.
3. Batasi bumbu-bumbu mi instan untuk mengurangi konsumsi natrium dan sodium tinggi. Bila rasa mi instan kurang, ada baiknya ditambah dengan penyedap rasa alami seperti bawang goreng, bawang putih, atau cabai.
4. Jangan merebus mi instan dengan plastiknya atau pada wadah berbahan dasar plastik. Kandungan kimia pada plastik dapat membahayakan tubuh disamping konsumsi mi instan yang juga mengandung zat kimia.
5. Atur konsumsi mi instan dalam sehari. Kalori pada sebungkus mi instan hampir sama dengan kalori tiga porsi nasi putih. Jika hari ini mengonsumsi mi instan maka wajib mengurangi asupan karbohidrat pada jam makan selanjutnya. Hindari menyantap mi instan malam hari apalagi menjelang tidur, itu dapat meningkatkan risiko obesitas dan juga diabetes.
6. Olahraga teratur untuk membakar kalori dalam tubuh.

Demikian tips mengonsumsi mi instan yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Meski tips-tips di atas diikuti, ada baiknya untuk secara teratur mengurangi konsumsi mi instan demi meminimalisir dampak-dampak negatif di kemudian hari. Bila perlu konsultasi kepada dokter untuk mengetahui lebih dalam pola makan sehat, pun bila ada kesulitan atau susah untuk berhenti mengonsumsi mi instan berlebihan.

Sumber gambar: Foto mi instan | pexels-markus-winkle

Alopecia Areata adalah kebotakan atau kerontokan rambut yang sering menimbulkan bintik-bintik botak atau pitak di area berambutbanyak mengambil bentuk, tetapi seringkali oval atau bulatpaling banyak menyerang kepala. Sistem imun tubuh para penderitanya merusak dan menyerang folikel-folikel rambut hingga mengecil dan tak lagi memproduksi rambut (Autoimun), umumnya area rontok akan geli atau nyeri. Pada kasus ini rambut yang berada dekat pitak atau bintik botak akan lebih mudah tercabut dibandingkan dengan bagian-bagian lain yang sehat. Kebotakan ini terjadi baik secara mendadak maupun bertahap. 

Alopecia Areata diindentifikasikan beberapa orang ke dalam kondisi nethek alkitabiah bagian dari gangguan kulit tzaraath yang besar. 

Alopecia Areata sendiri bisa menyerang satu area saja secara merata yang disebut Alopecia Areata Totalis. Adapula yang menyerang seluruh bagian tubuh yang memiliki rambut yang disebut dengan Alopecia Areata Universalis. Penyakit tersebut dominan menyerang pada seseorang yang belum menginjak usia 3040 tahun. Paling sering terjadi pada remaja, masa awal kanak-kanak, ataupun dewasa muda, pun orang yang memiliki kondisi yang berhubungan dengan kekebalan tubuh.

Kuku-kuku penderita Alopecia Areata sering mengalami perubahan, misal kuku tampak berlekuk, kemerah-merahan, menjadi asar atau tipis hingga mudah untuk terbelah.

Penyebab Alopecia Areata

Penyebab kondisi Alopecia Areata adalah imun atau Autoimun. Masih belum jelas dan pasti kenapa imun menyerang folikel rambut, tetapi kondisi tersebut dapat dipicu oleh stres berat, trauma, mengalami infeksi virus, atau perubahan hormon sekalipun.

Adapun faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko terjangkit Alopecia Areata, yaitu keturunan dari orang yang mengidap Alopecia Areata, menderita gangguan kromosom, lupus, dermatitis topik, kekurangan vitamin D atau penyakit tiroid. Alopecia Areata bukan sebuah penyakit menular, faktor genetik tampak memegang lebih besar penyebab seseorang bisa mengidap penyakit ini. Selain itu, penyakit tersebut memiliki risiko genetik pada penderita rheumatoid arthritis, penyakit celiac, dan diabetes tipe 1.

Gejala Alopecia Areata

Gejala Alopecia Areata sendiri berupa kebotakan pitak di salah satu tempat atau lebih di area-area lain yang memiliki rambut. Kebotakan biasa terjadi di samping, bawah, atau melingkar. Kebotakan atau kerontokan ini sering kali kambuh, bukan hanya sekali begitu terserang di awal saja. Kerontokan dan pertumbuhan rambut pada area yang berbeda terjadi bersamaan, penyakit ini dapat berkurang sementara waktu ataupun permanen. Alopecia Areata sangat berdampak pada mental si penderita. Pengidap penyakit ini rentan terkena depresi dan penurunan kualitas hidup, yang disebabkan kepercayaan diri turun lantaran rambut rontok hingga botak.

Studi yang dilakukan tahun 2010 mengidentifikasi bahwa 129 polimorfisme nukleotida tunggal terkait Alopecia Areata. Gen yang terlibat mengendalikan aktivasi dan proliferasi sel T regulator.

Apakah Alopecia Areata Bisa Disembuhkan? 

Penderita Alopecia Areata pada umumnya dapat menumbuhkan kembali rambutnya sendiri, tetapi pada beberapa kasus kebotakan terjadi secara permanen. 3450% pengidap mengalami penyembuhan spontan pada kurun waktu 1 tahun, 67% yang kehilangan rambut kurang dari 25% akan menunjukkan pertumbuhan rambut, sedang para penderita Alopecia Areata total kebanyakan tetap stabil atau makin memburuk.

Hingga saat ini belum ada pengobatan yang dapat menyembuhkannya secara total, tetapi obat-obat tertentu mampu membantu merangsang kembali rambut.

Obat Alopecia Areata

1. 1. Kortikosteroid: Diberikan dalam bentuk obat oles, obat minum, atau suntikan ada area kebotakan.
   2. Minoxidil: Merangsang pertumbuhan rambut dan dapat dilihat setelah 3 bulan pemakaian.
   3. Diphencyprone (DPCP): Diberikan dengan cara dioles pada area kebotakan, tetapi obat ini menimbulkan reaksi alergi seperti merah-merah guna mengalihkan sistem imun untuk mengurusi reaksi alergi.
   4. Anthralin: Obat ini dioleskan pada kulit yang mengalami kebotakan untuk memengaruhi sistem imun dan harus dicuci setelah 1 jam sejak pemakaian.

Temuan tahun 2014 bahwa ruxolitinib oral yang disetujui Food and Drug Administration (FDA), obat untuk mylofibrosis telah memulihkan pertumbuhan rambut beberapa orang yang sudah parah dan lama. Harga obat tersebut sekitar 10.000 USD per bulannya.

Di lain sisi para penderita akan mendadani dirinya sendiri menggunakan rambut palsu untuk membantu meningkatkan kepercayaan diri, akibat dampak dari Alopecia Areata.

Jika mengalami kerontokan tidak biasa dan tidak wajar, ada baiknya segera menghubungi dokter untuk pemeriksaan serta penanganan lebih lanju, dan bila terbukti mengidap Alopecia Areata dapat melanjutkan ke pengobatan sesuai prosedur dokter, yaitu:

Pengobatan Alopecia Areata

1. Biopsi kulit kepala untuk mendeteksi ketidaknormalan sel kulit kepala dan memastikan penyebab kerontokan atau kebotakan.
2. Melakukan tes darah untuk menilai Antinuclear Antibody (ANA), zat besi, hormon tiroid, Follicle Stimulating Hormone (FSH), Luteinizing Hormone (LH), Testosteron, C-reactive Protein, Sedimentasi eritrosit.

Mengatasi stres pun dapat membantu mencegah penyakit ini. Lakukan hal-hal yang bisa meredakan stres seperti liburan, istirahat cukup, makan makanan sehat dan bergizi, serta rutin memeriksakan diri ke dokter guna menjaga kesehatan serta mendeteksi bila ada penyakit sejak dini.

Sumber gambar: Gambar Alopecia Areata | Flickr - Hole BioPic 05 F